魔镜魔镜

老久没认真照镜子。关键镜子很久没擦了有点脏，放镜子的地方灯光/日光又不够。。。。（才发现，羞愧，马上认真擦了三遍）擦干净了，猛一照：

我的脸变长了，明显比费城/樱花节那时候瘦了。

上次视频我妈就说我脸瘦得很。莫非又瘦了？

好开心好开心好开心~我要买裙子去~

报告爸妈：

最近吃的好，补的好，睡眠足，勤敷面膜勤做操+按摩，没那么怕冷了。

指标是今天出门的时候发现跟米国人穿的差不多厚，到了图书馆还觉得有点热。现在气温大概12，13度吧，下雨，我没穿袜子套个平底鞋就出门了，上身也就无袖衬衣+小开衫+运动外套。平时这温度我都搂着大衣不放的。

黑眼圈也有了明显改善，以前遮瑕膏大涂特涂，消耗那个快啊。现在直接画个上眼线就出门了，效率大大提高。

报告一下今天的饮食，让爸妈放心——偶绝对不是饿瘦得：

早餐——果酱面包+牛奶，本来还得加上次做的土豆泥，昨天吃光了。

午餐——嘴馋，以考试辛苦为借口，跑去点了个大大的牛排，配玉米色拉 蒜泥面包 薯条。牛肉真好吃啊，吃的我全身发热。。。（这是奢侈了哈，平时一般也跟晚饭一样烧，会炒个培根蘑菇西兰花啥的）

下午有时吃个苹果，今天午餐牛排太大了，撑了吃不下。。。

晚餐——红烧鸡翅（水平不断提高的一个菜）+西红柿炒蛋+玉米鸡汤+水煮苞菜+白饭，饭后甜点自制小蛋糕一个。

夜宵——汤圆（花生2个，芝麻一个）。好爱吃甜甜糯糯的东西。简直是红楼梦的贾母——“爱吃甜烂食”。另外推荐一个吃法：无馅的小汤圆，放到甜甜的红豆沙中煮，1等1的好吃。

睡前牛奶一杯。

看书无聊的零嘴——威华饼若干（草莓/哈密瓜口味），布丁（热情果口味，不好吃，买错了。喜欢原味的。）

饮料——不知道怎么了，来这以后一喝凉水就肚子疼，以前也没这毛病啊。只好都泡热茶喝，天天出门带个保温杯觉得非常非常格格不入。。。不过铁观音太好喝了，爸妈寄的隔茶叶杯天天在用。

PS. 各位，千真万确，淋巴按摩对身体改善超有效，我一般洗澡的时候趁肥皂沫滑滑的时候顺便按了。花不了2分钟。视频教程上篇发过了。