简报

最近又犯懒了 无心工作。开始研究护肤。

发现一本已经红了很久的书——《美丽圣经》，从化学成分角度破解护肤品的秘密，感觉受益匪浅。准备继续研究。

败家行为也还在继续。发现上次赠品得的兰寇spf20防晒竟然效果不够。我白天出门一定会戴帽子，搽防晒。结果发现鼻子和人中附近还是晒花了。这俩地方痘印多，一花，真不好看。于是本着圣经精神去败了只露得清的spf55的防晒。效果很好，眼见得白了。据圣经说，皮肤问题绝大多数是紫外线造成的。圣经推荐了这个牌子的防晒。当然，防晒霜用多了其实对皮肤不好，但比起阳光的伤害那是小巫见大巫阿。我要坚决将防晒进行到底。

圣经还说了，不要随便敷保湿面膜。我就说我前段时间天天敷也没见好。她推荐用面霜敷，5分钟内洗掉。我没买面霜。。。就用身体乳凑合了。。。效果还行。其实面霜就那么回事。都是化妆品公司要赚钱搞出来的花样——你的脸部/颈部/眼睛周围要使用不同的产品。哪就那么讲究了。

至于圣经说的果酸类产品我还是要考虑一下。听着有点可怕。我很小心保守的。。。。这两周中午放饭时间我都泡在CVS里，一个个护肤品研究着。真的在研究——拿起一个产品直奔ingredients (化学成分），对照有没有含BHA和AHA。一看就是30分钟。这是什么精神啊。等我了解好了再入手不迟。估计按我这个保守的性格就算买了也不敢天天用的，一周一次吧。。。

体重又有下降。我也不知道是怎么了。明明吃的很多，每顿都吃撑了，还有下午点心，时不时还吃个宵夜。可还是瘦了一点点，身上摸到都是骨头，我比例本来就不好，脸大肩宽腰长腿短还粗胸部小屁股坠。太瘦其实也不好看。嗯，是时候跟yc他们锻炼一下。不喜欢跑步，考虑去游泳吧。

另外听从教主的指示，我有练下腰——都拿出下半生的幸福来说事了，我敢不练么。。。